Vividly Autistic

Si recibiste hace poco un diagnóstico, o estás en proceso de explorar uno, y te preguntas si lo que vives es autismo, TDAH o ambos, es una duda que tiene todo el sentido! Muchas veces son los dos, y eso tiene que ver con lo mucho que se superponen. Una visión general El autismo se caracteriza por diferencias en la interacción social y la comunicación, y una tendencia a autorregularse a través de la repetición, la rutina y la predictibilidad. El TDAH se caracteriza por diferencias en la regulación de la atención y el control de los impulsos. Durante mucho tiempo, estos dos fueron tratados como mutuamente excluyentes: si tenías uno, no podías ser diagnosticado con el otro. Afortunadamente, eso cambió con el DSM-5, que ahora permite que ambos diagnósticos coexistan. Pero la realidad es que la superposición entre ellos es tan significativa que muchos investigadores creen que comparten un origen genético común.   Los números son llamativos: entre el 22% y el 83% de los niños autistas cu...

La vida adulta neurodivergente tiene su propia complejidad. A las diferencias que vienen con los propios diagnósticos se suma una carga acumulada. Años de masking y de estrategias que surgieron más desde la supervivencia que desde el bienestar, en un contexto que ahora exige producir, sostener relaciones y resolver la vida económica al mismo tiempo.

  Tarjeta de apoyo imprimible para personas autistas y sus familias — diseñada para los momentos en que hablar es difícil o no es posible. Puédela llevar en tu billetera, funda de teléfono o bolso. En su interior encontrarás un espacio para información personal básica, y una sección personalizada para comunicar qué te abruma y qué te ayuda a regularte — para que las personas que te apoyan puedan hacerlo de una manera que realmente funcione para tu sistema nervioso. Gratis para descargar, imprimir y compartir. **English version coming soon / Versión en inglés próximamente 

Traducción al español de infografía realizada por NeuroClastic sobre la problemática de los test de Cociente Intelectual (CI) y su incapacidad de medir las habilidades de las personas autistas.  

 

Cuando ocupamos etiquetas de funcionamiento estamos adoptando una visión completamente prejuiciosa de las necesidades de apoyo de toda la comunidad autista. Cuando hablamos de "alto funcionamiento" estamos desestimando que ese individuo necesita apoyos, porque según el criterio de quien lo etiqueta, esa persona funciona más "parecido a lo normal." Esta mirada ignora que las personas autistas a lo largo de todo el espectro tienen dificultades reales para navegar un mundo que no fue construido para ellas, tanto a nivel sensorial como estructural. También pasa por alto diferencias en el desarrollo motor y condiciones co-ocurrentes como la dislexia o la discalculia, que son menos visibles pero igualmente reales. Estas necesidades no desaparecen porque alguien pueda comunicarse verbalmente. Un ejemplo concreto de esto son las personas autistas con menos necesidades de apoyo en momentos de desregulación. Por poder comunicarse verbalmente, se asume que siempre pueden hacer...

El Paisaje Emocional del Autismo Una de las cosas más importantes que hay que entender sobre la experiencia autista es la intensidad con la que se sienten las emociones. Como describe la activista autista Janae Elisabeth: la experiencia sensorial y emocional opera en una escala diferente; la felicidad puede llegar como euforia, la tristeza como devastación, el duelo como algo que se siente como el fin del mundo. La misma intensidad que aplica al sonido, la luz, el tacto, el gusto y el olfato, aplica también al mundo emocional. Dado que la conexión entre las emociones y el cuerpo es tan inmediata y tan profunda, el movimiento se convierte en una herramienta primaria para procesar y autorregularse. Las estereotipias — golpetear, balancearse, girar, agitar las manos, rebotar, bailar — no son una conducta a eliminar. Son, como señala Elisabeth, la forma en que muchas personas autistas "se mantienen en contacto con su yo interior y su intenso mundo emocional." El movimiento es p...

Este artículo fue escrito originalmente durante la pandemia de Covid-19 en 2020 y actualizado en 2026. Algunas referencias reflejan ese momento específico y se han mantenido de forma intencional, ya que forman parte de la historia de este blog y de la comunidad para la que fue escrito. Las recomendaciones de libros y películas han sido actualizadas para reflejar mi perspectiva actual.  ¿Qué es el estrés? El estrés es parte de la respuesta natural que tenemos al enfrentarnos a las distintas demandas y exigencias del entorno, es una experiencia humana universal. En muchos sentidos es esencial para nuestra supervivencia, ya que nos prepara para reaccionar rápidamente ante estímulos que percibimos como amenazantes. Es uno de nuestros recursos adaptativos más importantes. Sin embargo, el estrés crónico — períodos prolongados de agotamiento y sobrecarga — puede tener consecuencias serias a largo plazo, no solo a nivel psicológico sino también físico. Autismo y estrés Como he mencionad...

C ómo fomentar una identidad autista positiva en los niños “Tal como están las cosas, estamos haciendo casi todo mal como sociedad”. (Maxine Share, 2019) Funciones ejecutivas 🧠 Seguir instrucciones de varios pasos puede ser genuinamente difícil para muchos niños autistas, no por falta de voluntad, sino por cómo su sistema nervioso procesa la información secuencial. Usa un enfoque multimodal: acompaña las instrucciones verbales con apoyos visuales, ilustraciones, demostraciones físicas o indicaciones escritas. Si vas a usar únicamente el canal oral, desglosa cada instrucción en un solo paso a la vez, usa un lenguaje claro y directo, y enfócate solo en lo esencial. La modalidad exclusivamente verbal suele ser la menos accesible para los aprendices autistas. 🧠  Muchos niños autistas enfrentan desafíos reales para comunicar sus necesidades, y las necesidades no satisfechas casi siempre se expresan a través del comportamiento. Antes de interpretar una conducta como un "probl...

Las tablets y los celulares suelen plantearse como un problema que hay que limitar. En mi trabajo he encontrado lo contrario: cuando se eligen con intención, las aplicaciones funcionan como verdaderos apoyos; quitan presión al niño o niña aportando previsibilidad, ofrecen exploración sensorial de baja exigencia y abren vías de comunicación alternativas cuando hablar resulta agotador o no es posible. No son intervenciones diseñadas para hacer una infancia "menos autista". Son adaptaciones para entornos que muchas veces avanzan demasiado rápido y exigen demasiado. Las aplicaciones que comparto a continuación son las que he utilizado una y otra vez en mi trabajo con niñas y niños de preescolar y de etapa escolar, tanto en el aula como en mi práctica con la comunidad de habla hispana. Su valor está en lo que hacen más fácil: anticipar transiciones, ensayar momentos poco familiares antes de que ocurran, explorar la comida, el sonido o el movimiento según los términos del propio n...